忙绿的当代生存让好多东谈主忽略了早餐的蹙迫性。然则，一顿养分丰富的早餐不仅能为一天提供填塞的能量，还能擢升职责成果和热沈。今天就为全球先容几款期骗空气炸锅制作的早餐食谱，不仅操作便捷，并且低脂健康，相宜各个年岁段的东谈主群。 ### 1. 空气炸锅版煎蛋三明治 材料：全麦面包2片、鸡蛋1个、火腿片或培根适量、生菜叶几片、番茄切片。 法子： - 将鸡蛋打入碗中搅动均匀。 - 在空气炸锅中铺一层烘焙纸，放入一派全麦面包，刷上少许橄榄油。 - 把调好的蛋液倒入面包中央，撒上火腿片和番茄片。 - 盖上