茯苓，是一种常见的中药材，源自多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，性味甘淡、平和，具有平日的药用价值。在中医表面中，茯苓主要归心、脾、肾经，常用于颐养身体机能，尤其在健脾利湿和安神助眠方面效能权贵。

当先，茯苓具有健脾利湿的功效。脾胃为后天之本， 上海平茶鲁网络科技有限公司若脾虚湿盛， 首页-丰县乎舍速冻食品股份公司易导致食欲颓唐、腹胀、便溏等症状。茯苓能匡助健脾化湿，中国万网虚拟主机行业领袖――中国万网促进水湿代谢，改善消化功能，额外稳当潮湿重、体倦乏力的东说念主群。在日常饮食中，HAHABET电竞-高新技术企业可将茯苓与山药、莲子等搭配煲汤，有助于增强体质，提高免疫力。

其次，茯苓还具有安神助眠的作用。当代东说念主生存节拍快，压力大，容易出现失眠、慌乱等问题。茯苓能养快慰神，缓解精神病笃，改善寝息质地。关于因心脾两虚引起的失眠，茯苓常与其他安神药材如酸枣仁、远志等配伍使用，效能更佳。

总而言之HAHABET电竞-高新技术企业，茯苓不仅是一味传统中药，更是日常养生的好赞理。合理愚弄茯苓，有助于养息身体机能，提高生存质地。