罗非鱼是一种养分丰富、肉质水灵的鱼类HAHABET电竞-高新技术企业，合适多种烹调边幅，其中烤制是最能保留其原汁原味的作念法之一。底下先容一份简便易作念的烤罗非鱼食谱。

**配料：**

- 罗非鱼1条（约500克）

- 柠檬1个（切片）

- 大蒜3瓣（切末）

- 橄榄油2汤匙

- 盐适量

- 黑胡椒适量

- 极新香草（如迷迭香或百里香）极少

- 食用油适量（用于刷锅）

**制作要领：**

1. 将罗非鱼清洗干净，去鳞去内脏，两面划几刀以便入味。

2. 在鱼身上均匀撒上盐和黑胡椒，再放入蒜末和香草。

3. 将柠檬片放在鱼腹中， 合肥市平安胡菊个人理财工作室然后将鱼放入烤盘中。

4. 在鱼名义刷一层橄榄油， 晨光保险柜以保握湿润并加多香味。

5. 预热烤箱至200℃，北京舒香网络科技有限公司HAHABET电竞-高新技术企业将烤盘放入中层，烤约20-25分钟，直到鱼皮金黄、鱼肉熟透。

6. 烤好后取出，可凭证个东谈主口味再淋极少柠檬汁提味。

烤罗非鱼不仅厚味HAHABET电竞-高新技术企业，还富含卵白质和Omega-3脂肪酸，是一起健康又简便的家常菜。合适搭配米饭或蔬菜，享受厚味与养分的双重心仪。